Kurse & mehr  

Seit 1998 biete ich Yogakurse für Schwangere an. 
Die Erfahrung zeigt, wie wertvoll Yoga in dieser besonderen Zeit ist. Yoga stärkt das Vertrauen in die Fähigkeit des eigenen Körpers, bereitet mental und körperlich auf eine selbstbestimmte Geburt vor. 
Atemübungen, das Tönen für die Geburtswellen und das Tanzen mit Elementen aus dem Bauchtanz verfeinern die Übungsstunden.

Information und Austausch rund um Schwangerschaft, Hausgeburt und die Zeit danach … zu Dritt, Viert, Fünft …. 
Atem- und  Wehenübungen bereiten auf die Geburt vor. Geburtspositionen werden praktisch geübt. Entspannung, Körperwahrnehmung, positive mentale Vorbereitung für die selbstbestimmte Geburt zuhause sind wichtige Bestandteile im Kurs.

Die Geburtsvorbereitende Massage ist ein Bestandteil der von Dr. Gowri Motha entwickelten Gentle Birth Method. 

Diese Massage ist speziell für schwangere Frauen entwickelt worden, um Spannungen im Rücken, in den Hüften und im Bauch zu lösen und die Muskeln und Bänder des Beckens aufzulockern.

— ab 4 Wochen vor Geburtstermin — 

Die Akupunktur zur Geburtsvorbereitung verkürzt die Geburtsdauer durch die Zervixreifung, wirkt psychisch ausgleichend und schmerzlindernd.

— ab 4 Wochen vor Geburtstermin —

Babymassage ist eine der schönsten Formen intensiver Berührung. In Indien wird diese uralte Kultur seit Jahrhunderten praktiziert.

— ab der 6. Lebenswoche — 

Yogaübungen schenken eine gute Haltung, mehr Beweglichkeit und das Wohlbefinden. 
Bewusste Atemübungen beruhigen den Geist und fördern die Konzentration auf den Augenblick.