Kurse & mehr
Yoga in der Schwangerschaft
— für alle Schwangeren unabhängig vom geplanten Geburtsort —
Seit 1998 biete ich Yogakurse für Schwangere an.
Die Erfahrung zeigt, wie wertvoll Yoga in dieser besonderen Zeit ist. Yoga stärkt das Vertrauen in die Fähigkeit des eigenen Körpers, bereitet mental und körperlich auf eine selbstbestimmte Geburt vor.
Atemübungen, das Tönen für die Geburtswellen und das Tanzen mit Elementen aus dem Bauchtanz verfeinern die Übungsstunden.
Geburtsvorbereitung für Hausgeburtspaare
— dieser Kurs ist für alle Hausgeburtspaare, die schon in meiner Betreuung sind —
Information und Austausch rund um Schwangerschaft, Hausgeburt und die Zeit danach … zu Dritt, Viert, Fünft ….
Atem- und Wehenübungen bereiten auf die Geburt vor. Geburtspositionen werden praktisch geübt. Entspannung, Körperwahrnehmung, positive mentale Vorbereitung für die selbstbestimmte Geburt zuhause sind wichtige Bestandteile im Kurs.
Geburtsvorbereitende Massage
Die Geburtsvorbereitende Massage ist ein Bestandteil der von Dr. Gowri Motha entwickelten Gentle Birth Method.
Diese Massage ist speziell für schwangere Frauen entwickelt worden, um Spannungen im Rücken, in den Hüften und im Bauch zu lösen und die Muskeln und Bänder des Beckens aufzulockern.
— ab 4 Wochen vor Geburtstermin —
Geburtsvorbereitende Akupunktur
Die Akupunktur zur Geburtsvorbereitung verkürzt die Geburtsdauer durch die Zervixreifung, wirkt psychisch ausgleichend und schmerzlindernd.
— ab 4 Wochen vor Geburtstermin —
Indische Babymassage
— für alle Mütter & Väter mit Baby —
Babymassage ist eine der schönsten Formen intensiver Berührung. In Indien wird diese uralte Kultur seit Jahrhunderten praktiziert.
— ab der 6. Lebenswoche —
Yoga für Frauen
— dies ist eine geschlossene Frauengruppe, momentan besteht eine Warteliste —
Yogaübungen schenken eine gute Haltung, mehr Beweglichkeit und das Wohlbefinden.
Bewusste Atemübungen beruhigen den Geist und fördern die Konzentration auf den Augenblick.