Schwangerenyoga

Yogakurse für Schwangere biete ich als Hebamme und Yogalehrerin seit 1998 an.
Die Erfahrung zeigt, wie wertvoll Yoga in dieser besonderen Zeit ist. Yoga stärkt das Vertrauen in die Fähigkeit des eigenen Körpers, bereitet mental und körperlich auf eine selbstbestimmte Geburt vor. 
Atemübungen, das Tönen für die Geburtswellen und das Tanzen mit Elementen aus dem Bauchtanz verfeinern die Übungsstunden. Spezielle Yogaübungen kräftigen die Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, unterstützen die aufrechte Haltung und fördern die Beweglichkeit im Becken. 
Ein wichtiges Anliegen ist mir die positive Einstellung für die selbstbestimmte Geburtsarbeit.

Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich – ab der Frühschwangerschaft.